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发布时间:2021-06-22 07:10作者:深圳顺心代孕网

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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇食谱之陈皮卤牛肉导语

妊妇恶心吃甚么好?妊妇恶心吃陈皮卤牛肉。

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  质料


  瘦牛肉、陈皮;


  调料


  葱、姜、糖、酱油、火(2大匙);


  做法


  1、陈皮用水略微泡软,葱洗净堵截;牛肉洗净切成薄片,减酱油拌匀,腌10分钟;


  2、将腌好的牛肉一片一片放到热油里,油炸到稍干一些;


  3、把陈皮、葱、姜先爆香,然后参加酱油、糖、火跟牛肉稍炒一下;把牛肉掏出,放入拌好的卤料,即陈皮、葱、姜、酱油、糖,炖至卤汁变干,便可食用。

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  营养价值


  瘦肉类含有丰硕的B族维生素,可助加重怀孕初期的吐逆症状,借可减轻精力疲惫等不适。

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姜跟陈皮也有助于加重孕妈咪的恶心感。

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