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来源:http://www.sunwellcn.com  日期:2021-04-15

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养分提醒:草菇的维生素C含量下,能增进人体新陈代谢,进步机体免疫力。它借存在解毒作用,如铅、砷、苯进入人体时,可与其联合,造成抗坏血元,随小便排出。

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筹备食材:白蘑菇适量、草菇适量、陈香菇适量、香笋适量、红椒1个、青椒1个、色拉油适量、食盐适量、生抽5克、蚝油适量、小葱5克。

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建造步调:

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步调1:青、红椒切块,笋切块。

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步调2:各类蘑菇切块。

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步调3:油热后,先煸炒白蘑菇跟草菇。





步调4:等蘑菇出水后,盛出,蘑菇汤要留着,锅热后加油煸炒笋丁,用小火。





步调5:放香菇翻炒平均,减蘑菇汤略一会,加青、红椒丁炒匀,放炒过的蘑菇,加盐、生抽跟蚝油,调好味,撒上葱花便可出锅。





烹调小贴士





1、炒蘑菇类的菜要防备蘑菇出水:要先炒蘑菇,连汤皆盛出,事后把汤仍是要放回菜中,如许鲜味不会损失,菜也不会由于蘑菇出水,而影响了口感。





2、笋要来涩味先用小火煸炒,万万不要用焯火的方式,那样会把鲜味去掉。

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