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怀孕最后一个月注意事项

关于准妈妈来讲，到了孕期最初一个月，体重会变得十分粗笨，是以要特殊留神各项保健事情，上面，咱们便具体的去看看，怀孕最初一个月，详细要留神的一些事项。

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怀孕最初一个月要留神的事项

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饮食注意事项：

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1、到了孕10月，妊妇应充足 取养分，进餐的次数逐日可增至5餐以上，以少食多餐为准则，应取舍体积小、营养价值下的食品，如动物性食物等，削减营养价值低而体积年夜的食品，如土豆、红薯等。

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2、正在这个月该当限定脂肪跟碳水化合物等热量的 入，以避免胎儿过大，影响顺遂临盆。为了储蓄临盆时耗损的能量，您该当多吃富含蛋白质、糖类等能量较下的食物。正在这个月里，因为胎儿的生长发育曾经根本成熟，若是您借正在服用钙剂跟鱼肝油的话，该当终止服用，以避免减轻代谢承担。

生涯上应留神的事项：

1、这时候您进入的最初一个孕月，果随时皆有能够破水、阵痛而临盆，该当制止单独外出、或长时间在外。此时得当的运动仍不成短少，但不成适度，以耗损太多的精神而妨害临盆，养分、就寝跟疗养也必需足够。若产生破水或出血等临盆征兆，便不克不及再行入浴。

2、果随时皆有能够破水、阵痛而临盆，该当制止单独外出、出远门或长时间在外。

3、　不特别的事最好留在家中，筹备临盆。得当的运动仍不成短少，但不成适度，以避免耗损太多精神而妨害临盆，养分、就寝跟疗养也必需足够。

4、连结身体干净，内衣裤应经常改换。若产生破水或出血等临盆征光，便不克不及再行入浴，以是在此之前最好天天勤于淋浴。

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