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发布时间:2021-06-10 16:07作者:深圳顺心代孕网

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叶酸怎么吃?男性要吃叶酸吗?关于叶酸的答案都在这

  当下,科学孕育的观念深入人心,几乎所有当妈的和准妈妈都知道要在备孕期就要开始补充叶酸。但在这个备孕过程中,关于叶酸还是有很多的“小疑问”被反复提及:

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  我还没有补充叶酸就怀孕了怎么办?

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  已经吃了3个月的叶酸还没怀孕,还要不要继续吃?

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  叶酸吃多了会有害吗?

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  几块的叶酸和几百的叶酸区别大吗?

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  备孕的时候,老公也要一起补叶酸吗?

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  为了打消一些备孕或已孕妈妈的疑虑,今天我们请产科朱静洁医生跟大家一起,就叶酸的一些常见知识一网打尽,让大家科学、明白的备孕~

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  备孕为什么要补叶酸?

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  首先,我们先来认识一下叶酸。


  叶酸是一种人体必不可少的维生素,也叫维生素B9,是人体内细胞生长和分裂、增殖过程中的必备物质,与VB12共同促进红细胞的生成和成熟,同时也是怀孕过程中胚胎神经管发育的关键成分。


  多个国家和地区超大人群应用验证:常规补充叶酸可预防90%以上的胎儿神经管畸形,对唇腭裂等其他胎儿畸形也有明显的预防作用,同时还可以预防孕期的贫血。


  小小药片就可以对优生优育可以起到这样大的作用,无论是对家庭还是国家来说都是十分重要的事。也因此,很多国家都将孕妇补充叶酸作为一种降低出生缺陷的全民行动在做。


  补充叶酸的最佳时间


  大部分人都知道备孕期就要开始补充叶酸,但具体原因却不是很清楚。其实,这也很好解释。补充叶酸的目的是为了预防胎儿神经管畸形,而神经管闭合基本在受孕26-28天完成。所以,往前倒推,补充叶酸的最佳时间是在怀孕前,当前医生普遍推荐的是备孕前3个月开始吃,吃到怀孕后3个月。


  可是也有相当多的女性没有提前补充叶酸就怀孕了怎么办?其实,我们日常的食物中也同样含有叶酸,比如深绿叶蔬菜、柑桔类水果、豆类和动物肝脏。如果平时饮食结构合理,不偏食,那么身体获取的叶酸量也是够用的。


  叶酸吃多了会中毒吗?


  妈妈圈里总是流传着“叶酸补充多了会导致胎停”这样的流言,导致备孕期的女性有时候很纠结。“万一已经吃了三个月的叶酸还没怀孕,那还要不要继续吃,吃多了会中毒吗?”回答这个问题之前,必须再次跟大家强调:不谈剂量的毒性都是耍流氓。


  一般补充叶酸有治病的量和预防的量,孕期预防性叶酸的量是0.4-0.8mg,既往生育过神经管缺陷儿的孕妇,每天需要补充叶酸4mg。并且叶酸是一种水溶性维生素,也就是说即使是补充的稍微多了,也会溶在水里,随着尿液排出,不容易发生积蓄。因此,预防用的叶酸,即使多补充个半年、一年也都是没有问题的。


  几块的叶酸和几百的叶酸有区别吗?


  普通价格的叶酸片仅含叶酸成分,价格贵一些的往往除了叶酸还有其他维生素。实际上就补充叶酸来说,二者并无明显差异,视个人情况购买就好。


  备孕的男士要不要吃叶酸?


  对于男性而言,缺乏叶酸可能造成巨幼红细胞性贫血,还可能影响精子质量。一般情况下,只要饮食结构正常,男性也不会缺乏叶酸,所以我们并不把补充叶酸作为常规建议。


  但是备孕期的夫妻,怀着对宝宝的美好期待,每天一起补充叶酸,画面感觉也很甜呢。


  备孕只补叶酸就够了吗?


  备孕只是补充叶酸是不够的,还需要从心理、身体等多方面来做好准备。我们建议所有备孕的夫妻都能在孕前做一个“备孕体检”,扫除孕前障碍,科学指导备孕计划~


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