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\揭秘：孕妇吃叶酸的必要性

信任各人皆晓得叶酸关于妊妇的重要性，简略的道就是为了防备神经管畸形。

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可是若是咱们仍是一不小心“中奖”，不来得及吃，怀起再吃也是去的及，也不消适度重要，当然，除购叶酸，日常平凡生涯中，咱们最罕见的蔬菜就是莴笋。

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上面便给各人具体讲授一下，叶酸关于妊妇的重要性。

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甚么是叶酸

叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的团结发展及核酸、氨基酸、蛋白质的分解起着紧张的作用，也是胎儿生长发育不成短少的营养素。

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筹备生养的新婚女性，从婚前便应留神增补足够的叶酸，由于怀胎初期若缺乏叶酸，会使胎儿神经髓鞘与组成传送神经激动介质的质料匮乏，影响胎儿大脑与神经管的发育，形成神经管畸形，严重者可致脊柱裂或无脑儿等后天畸形。

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白苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜、 球芽甘蓝 、豆类、酵母、麦皮面包、植物肝、麦芽及香蕉、草莓、橙子等食品皆是叶酸绝佳起源。

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叶酸的重要性

营养学家推举妊妇天天吃一只香蕉，由于便香蕉复含叶酸 、维生素 B6 及钾、镁等物资。

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需要时天天服用400 微克叶酸，始终到怀胎起头3个月.加州研究所职员发明，若正在妇女孕前跟怀孕起头 12 个月时代天天增补 400 微克叶酸，可使胎儿兔唇跟腭裂缺陷的发生率降低 25 % ―50 %。

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我国学者发明妇女怀孕初期体内叶酸缺乏是儿童先天性心脏病产生的缘故原由之一，若母亲孕前初期 3 个月内天天增补 400 微克叶酸，能够削减 35.5 %的先天性心脏病产生。

妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月时代，天天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以防备胎儿大部分神经管畸形的产生。

缺乏最间接的效果是可以招致胎儿神经管畸形。以是怀孕前便起头服用叶酸是为了使妇女体内的叶酸保持正在必然的程度，以保障胚胎初期有一个较好的叶酸养分形态，而怀孕后的前三个月皆属于胎儿神经管造成的敏感期，保持服用才气起到最好的防备后果。

专家也提示，妊妇若正在孕早期年夜剂量服用的叶酸片，能够对妊妇自己跟胎儿发生不良的影响。以是孕期切忌本人滥用药物，即便同一种药物也应分清剂型。

看了那篇文章，估量各人内心面都会有种毛骨悚然的感到。我也没有破例，叶酸吃多了欠好，吃少了也欠好。这个量有时候实欠好掌握。可是怀孕原来就是一个漫长的进程，愿望各人仍是多抓紧表情，除一些最罕见的忌讳之外，别的的仍是该怎么样怎么样吧，用最轻松愉悦的方法去欢迎本人可恶的宝宝。

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