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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕前营养食谱:猪骨莲藕汤的做法导语怀孕前必然要筹备很长一段时间,并且正在饮食方面也须要特殊留神,那么孕前吃甚么好?明天推举一款孕前养分食谱:猪骨莲藕汤的做法。
猪骨莲藕汤
资料:莲藕100克、猪棒骨300克
调料:淀粉适量盐、鸡精、葱段、姜片、料酒各少量
做法:
1.将猪棒骨洗净,斩断,用滚水汆烫后捞出;莲藕洗净,切成薄片。
2.锅中放入净水,猪棒骨、葱段、姜片跟料酒,煮开后用小火炖一会儿,放入莲藕片,用鸡精跟盐调味,烧开便可。
推举来由:
莲藕存在健脾开胃、益血生肌的功能;猪肉进脾、胃经,存在补性情、润肠胃、死津液、歉肌体跟润泽皮肤的功能。
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