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\孕妈妈可以吃猕猴桃吗导语

秋季是猕猴桃大批上市的季候，那么会有孕妈妈念晓得本人是不是可以吃猕猴桃呢？吃猕猴桃对本人跟胎宝宝有甚么益处呢？

　　孕妈妈吃猕猴桃之猕猴桃的营养价值

　　性凉，富含维生素C ，胡萝卜素，维生素A及钾，镁，钙等营养元素。

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同时借含有人体所必需的多种氨基酸和丰硕的矿物质。

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具抗衰老，降低胆固醇，防备心脑血管疾病，防备抑郁症，调节血液循环，促消化，美容养颜等多重功能。

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　　孕妈妈吃猕猴桃之猕猴桃对孕妈妈的作用及功能

　　1，猕猴露丰硕叶酸，为胎儿生长发育不成短少的营养素，可防备孕妈妈果缺乏叶酸而惹起胎儿诞生后低体重，心脏缺陷。

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孕前或孕初常猕猴桃，有助防治胎儿各缺陷之先天性心脏病。

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　　2，猕猴桃属富含膳食纤维，能快捷消除孕妈妈体内聚积无害代谢物起到润肠通便的作用。

　　3，猕猴桃所含维孕期所必需营养元素及微量元素，对孕妈妈可起到稳定情绪，进步就寝质量有很大的作用，同时也对胎宝宝的生长发育有着很大的促进作用。

　　4，猕猴桃露丰硕维生素C跟E，具抗衰老作用，能有反抗孕期皮肤暗沉等景象，可消弭怀胎斑，防备怀胎斑的作用。维生素C能增进孕妈妈体内对铁的接收，起到防备缺铁性血虚的作用。

　　5，猕猴桃中含三大自然抗氧化维他命，胡萝卜素，可进步孕妈妈免疫力，且有利于胎儿眼睛发育。

　　孕妈妈吃猕猴桃之利用发起

　　1，猕猴桃宜生吃，温度过高会毁坏猕猴桃中的叶酸跟维他命。

　　2，脾胃虚寒，尿频，经常性腹泻和有前兆流产症状的孕妈妈慎食。

　　3，忌跟牛奶同吃，不然易招致孕妈妈腹胀，腹痛，腹泻等。

　　4，节制猕猴桃的食用量，严防孕妈妈惹起过敏反应。

　　5，猕猴桃不宜空腹吃。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请说明出处。）

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