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肥胖女性：如何饮食促进怀孕-肥胖女性：如何饮食促进怀孕?
导
读
　　身材胖瘦正合适的小梅一直都在减肥，千万百计尝试了各种减肥方法。

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婚后三年，虽然没有采取避孕措施，可是小梅就是不怀孕。

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小两口为此伤透了脑筋。

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通过饮食改变人体内的酸碱度，创造一个适宜

　　小梅的好友小金正好和她相反，号称美食家的小金从不放过美食的机会，且食量毫无节制。

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对于生孩子，她常常自诩越胖越能生孩子，相比较小梅的骨感美，小金可算是超级版的杨玉环了。

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但是，结婚同样三年的小金也始终没怀孕。对此，小金的丈夫说都是肥胖惹的祸。

　　分析：

　　营养不良、脂肪太少的确会使得女性月经不调甚至闭经，从而影响女性的排卵规律，过度减肥可能会影响受孕几率。另一方面，高脂肪食物会使体重上升。

　　近年来对肥胖者不孕的研究较多，普遍认为引起不孕的主要原因是排卵障碍，表现为无排卵、排卵延迟和稀发排卵等。

　　肥胖妇女的不孕有中枢性因素(精神情感障碍、下丘脑机能障碍)和卵巢性因素，这些因素引起的排卵障碍在不孕症中占有相当比例。

　　由此可见，肥胖同样也会造成女性经期紊乱，排卵障碍。

　　食疗：

　　通过饮食改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精卵结合的环境。可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。

　　含钾、钠多的偏碱性食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、栗子，以及粮食中根茎类，如白薯、土豆等。专家建议，女性最好将体重控制在标准体重的正负10%范围之内，这样怀孕的几率将会增加。

　　久久健康网提示：高脂肪类的食物会引起体重上升，导致肥胖。肥胖者由于饮食结构的偏差等原因，会造成卵巢排卵障碍，从而导致女性不孕。女性朋友预防不孕，从维持健康体重开始。

　　(实习编辑：徐娇珍)

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