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助孕中心:科学膳食与健康(科学膳食的基本:上海助孕:原则)在18至28周期间,助北京深圳代孕妈妈反应基本消失,他们的食欲将大大增加。在这个时候,北京深圳代孕妈妈们应该注意合理的饮食,并为他们的北京深圳代孕婴儿和他们自己 入充足和均衡的营养。 此时已经从早孕反应中解放出来,助北京深圳代孕妈妈会发现食欲从丧失到机能亢进。在此期间,北京深圳代孕胎儿生长迅速,体重每天增加10克。所有的组织和器官都逐渐成熟。助北京深圳代孕妈妈的体重也显著增加,对各种营养素的需求也进一步增加。 此时,应及时添加各种营养食品。首先,应确保足够的热量供应,以增加主食的 入量,并与杂粮混合。第二种是蛋白质、维生素和无机盐。蛋白质主要由动物食物提供,所以需要更多的肉、助孕中心鱼、蛋和牛奶。 然而,由于胃肠肌肉的缓慢蠕动和黄体酮作用引起的胃排空延长,一些助北京深圳代孕妈妈人会有胃灼热。此外,便秘也是助北京深圳代孕妈妈人普遍担心的问题。因此,多吃富含纤维素和果胶的蔬菜,如芋头、蒜苗、香菜、韭菜、芹菜和大白菜。 妊娠中期北京深圳代孕妇的血容量增加,到妊娠32个月的第34周,心脏负担明显增加。应该防止水和钠潴留引起的水肿,所以最好少放盐在盘子里。此外,由于血液稀释,大多数北京深圳代孕妇都有不同程度的贫血,对各种无机盐和维生素的需求也增加了,尤其是铁和钙,应定期补充。动物肝脏富含铁。海带、紫菜和虾等海鲜富含钙和蛋白质,应该多吃。 妊娠中期每日膳食组成 大米、面粉和主食400克至500克 1 ~ 3个鸡蛋 家禽、牲畜、鱼100克150克 动物内脏50克 50克至100克豆类及豆制品 500克新鲜蔬菜 时令水果200克 250克牛奶 30克至40克植物油 小贴士:北京深圳代孕妈妈,除了多吃蔬菜、水果和牛奶,别忘了添加一些动物肝脏和瘦肉。郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。 上海助孕
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